03668特马王

三角肌后束练的好,肩膀才干看上去更宽!

发布日期:2021-01-01 05:08   来源:未知   阅读:

动作2 ,今晚开什么码结果

做四组

每个动作12~15下

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三角肌是穿衣服难看最须要的块肌肉,它能撑起肩膀的宽度,让肩部看上去更丰满。三角肌后束的功效有外旋,内旋跟外展,第14届东盟国防部长会议以及相关系列会议开幕,下面多少个动作能充足刺激到三角肌,给你副率性的肩膀!

每次练肩

动作1

可从当选取4个动作

单手高位绳子外展

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